Toast de aguacate con huevo y tomates rostizados con miel: Rebanada de pan integral, aguacate, huevo cocido, tomates cherry rostizados con miel de abeja.
Overnight oats de blueberries y limón amarillo: Avena integral, semillas de chía, leche de almendras, blueberries orgánicas, limón amarillo, miel de agave azul, nuez pecana.
Frittata de huevo y vegetales: Huevos orgánicos, cebolla morada, pimientos, zanahoria, espinaca, tomate, queso mozarela, porción de pan integral.
Yogurt griego con furta y granola casera: Yogurt griego alto en proteína, fruta de temporada, granola casera con nueces.
Pancakes de ricota, frambuesa y limón: Harina integral, queso ricotta, huevos orgánicos, leche de almendras, frambuesas orgánicas, limón amarillo, miel de agave.
Opcionales Sábado y Domingo.
Wrap de huevo, tocino de pavo y queso: Tortilla de wrap, huevo orgánico, tocino de pavo bajo en grasa, queso chihuahua.
Sándwich de jamón serrano: Ciabatta, jamón serrano, queso bajo en grasa, mix de lechugas, pimientos, aderezo de miel mostaza.
Lunes a Viernes.
Pescado con papas, crema y tocino de pavo: Filete de lenguado, papa cambray, crema baja en grasa, tocino de pavo.
Pasta con pesto y pollo al horno: Pasta integral, pesto, pechuga de pollo con especias.
Lasaña con vegetales y carne de res: Pasta, cebolla, zanahoria, calabaza, pimientos, tomate cherry, aceitunas negras, carne de res baja en grasa, puré de tomate, salsa blanca baja en grasa y queso mozarela.
Bowl de pollo con verduras: Arroz integral, pechuga de pollo, verduras asadas, crema chipotle.
Fideos de arroz con carne y verduras estilo teriyaki: Fideos de arroz, carne baja en grasa, cebolla, pimientos, calabaza, zanahoria, salsa teriyaki casera.
Espagueti con albóndigas de lentejas: Pasta espagueti, tomate, lentejas, huevo orgánico, aceite de oliva, queso mozarela.
Lunes a Viernes.
Ensalada de camote, coles de bruselas y pollo: Kale, quinoa orgánica, camote rostizado, coles de bruselas, arándanos secos, nuez caramelizada, queso azul.
Ensalada fría de pera, queso azul y nueces: Mix de lechugas, pera caramelizada, queso azul, nueces, porción de pollo.
Pollo con champiñones y crema: Pechuga de pollo, cebolla, champiñones, espárragos, crema baja en grasa, queso mozarela.
Arepa de zanahoria rellena de pollo con crema de cilantro: Zanahoria, harina de maíz, pechuga de pollo, crema baja en grasa, queso bajo en grasa, cilantro, limón y especias.
Ensalada fría oriental de verduras con pollo: Col morada, col blanca, pepino, zanahoria, pimientos, cilantro, aderezo de crema de cacahuate y aceite de ajonjolí.
Opcionales Sábado y Domingo.
Zanahorias rostizadas con miel, puré de papa y pollo al horno: Zanahoria, miel de abeja, papa orgánica, queso crema bajo en grasa, pechuga de pollo, especias.
Curry de camote y garbanzos con arroz: Camote, garbanzos, cebolla, ajo, jengibre, leche de coco orgánica, curry en polvo, especias, aceite de oliva, cilantro. porción de pan integral.
